加拿大研究人员发现-运动时听振作的音乐,不累
来源:高压网 发表于2019-07-16 11:52:53 编辑:于晓光
摘要: 加拿大英属哥伦比亚大学奥卡纳根分校健康与运动科学学院的研讨人员发现,运动时,听振作人心的音乐不会感觉那么累,即便关于平常不怎么练习的人也

 

加拿大研究人员发现-运动时听振作的音乐,不累

 

加拿大研究人员发现-运动时听振作的音乐,不累

 

加拿大研究人员发现-运动时听振作的音乐,不累

加拿大英属哥伦比亚大学奥卡纳根分校健康与运动科学学院的研讨人员发现,运动时,听振作人心的音乐不会感觉那么累,即便关于平常不怎么练习的人也是如此。

研讨人员首先让一组英国成年人听16首快节奏歌曲,让他们选出感到最振作人心的3首歌曲,并将其用于此项研讨。随后,24名参试者在三种不同环境下完成了3个回合实验,每个回合都继续1分钟的高强度间歇式练习。成果显现,与播映其他音乐和没有音乐的环境比较,听振作人心的音乐,让参试者更享用高强度间歇式练习带来的运动高兴。

研讨人员表明,让人感到振作的音乐能让练习者的注意力远离身体发生的不良反应,然后减轻练习的困难程度。

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